|
yillarda 58 kilo olan ben, son 1 senede 67i kadar gördüm maalesef
bu yüzden ölüm diyeti yapiyorum
bu diyette 3 litre su, max 2 yesil elma, maydanoz limon detoksu, yeşil çay, 1 öğün (karbonhidratsiz)
hedefim 1 haftada hatri sayilir kilo verebilmek.
Day1: başarıyla tamamlandi. ofiste cok aciksam da gagama sahip çıktım... ama cok yorgunum ve ac oldugum icin mutsuzum.
dün akşam 67.4 çıkan kilom bugün 66ya düştü.
ama pes etmek yok. :'D
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
380 kcal
|
Grasa: 10,15g | Prot: 24,70g | Carbh: 50,66g.
Desayuno: Yeşil Çay. Almuerzo: Ketçap, Tavuk Nuggets. Cena: Yeşil Elma, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|