Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 43,11g | Prot: 69,82g | Carbh: 170,27g.
Desayuno: Kacang Hijau Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Almuerzo: Tumis Pakcoy, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Tumis Pakcoy, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang Barangan, Pepaya. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizkykurniatizahra
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