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Volviendo a la rutina post diciembre
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2456 kcal
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Grasa: 91,88g | Prot: 156,85g | Carbh: 250,78g.
Desayuno: Avena, La Serenísima Leche Descremada, Cotar Yogur Entero, Banana, ENA True Made Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, Queso Mozzarella, Lactal Pan Lacteado. Almuerzo: Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Pasa Bocas / Otros: Huevo Duro, Mani King Pasta de Maní, Granola Casera, Cotar Yogur Entero. más...
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2677 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de isaiaspluis91
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