Diario de pvikysika, 16 ene. 23

Начинаем заново. Первый день очистки посижу на воде. А то кишки не прилипают к позвоночнику
Ог 98
От 85
Ож 101
Об 108
Ол 63
Ор 35

68,5 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1195 kcal

Grasa: 46,75g | Prot: 120,40g | Carbh: 75,01g.   Desayuno: ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Лидский Сыр Кремлевский. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Балтком Обезжиренный Творог, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. más...