Diario de Geoffwaye, 18 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
81,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2023:
1491 kcal Grasa: 38,20g | Prot: 86,93g | Carbh: 182,42g.   Desayuno: Angas park pitted prunes, Full Cream Milk, Sultana bran. Almuerzo: Burgen bread, Butter , Beetroot , Lettuce , Tomatoes , Chicken breast . Cena: Strawberry , Optislim . Pasa Bocas / Otros: Woolworths Select Apple Slices, Watermelon , Coca-Cola (375ml). más...
2071 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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