Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2023
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2304 kcal
|
Grasa: 87,32g | Prot: 217,31g | Carbh: 175,86g.
Desayuno: Udang Rebon, Ikan Kembung, Pare, Minyak Wijen, Mama Suka Saus Teriyaki, Telur, Nasi Putih, Kecambah, Bawang Bombay, Tahu, Kubis. Almuerzo: Telur, Putih Telur, Tempe. Cena: Putih Telur, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang Kepok. Pasa Bocas / Otros: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Full Cream. más...
|
|
2474 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Tabata - 55 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)
|