Diario de Katja Gr., 17 ene. 23

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irgendwie ist alles doof😪

113 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2023:

1650 kcal

Grasa: 91,59g | Prot: 62,68g | Carbh: 142,37g. Almuerzo: Aldi Thüringer Bratwurst, Gebratene Polenta, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. Cena: Fürstenkrone Matjessalat, Roggenbrötchen. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Du hast die Macht es zu ändern, gib nicht auf 🍀🍀🍀

16 ene. 23 por el miembro: Angela☆☆

Ja, sehe ich wie Angela. Gib nicht auf! Es liegt in deiner Macht! Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Mut und Erfolg! 💪🍀🥰

16 ene. 23 por el miembro: Tigerini

Ich bin auch bei Angela. Wenn es nicht funktioniert, dann versuche an den Stellschrauben zu drehen. Du könntest den ETB nach unten reduzieren. Überlege dir im Vorhinein, was du essen möchtest, was dich gut satt macht. Bereite Dein Essen evtl. vor. Ist IF auch eine Möglichkeit? Du schaffst das. Viel Erfolg.

17 ene. 23 por el miembro: Schaka679

Vielen lieben Dank, damit habe ich nun wirklich nicht gerechnet. Dankeschön 🥰, ich werde mir heute Abend mal meine Gedanken machen.

17 ene. 23 por el miembro: Katja Gr.


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