Diario de SAILOR-Joe, 16 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023

90 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2023:

1794 kcal

Grasa: 47,31g | Prot: 114,54g | Carbh: 174,62g. Desayuno: Gurke (mit Schale), Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Dinkelbrot. Almuerzo: Vitafit Orangensaft. Cena: Almased Bunter Gemüseauflauf. Pasa Bocas / Otros: Lidl Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen. más...

2301 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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