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Pesagem do dia 15/01/2023: 76,7kg
***** (dep)
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 103,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2019 kcal
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Grasa: 70,71g | Prot: 85,52g | Carbh: 265,27g.
Desayuno: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Bolo de Goma, Ovo Frito. Cena: Frango Desfiado, Cenouras, Beterrabas, Liv Up Creme de Cebola, Pepino (com Casca), Tomates, Pimentão Verde, Alface Americana, Frittata de Batata. Pasa Bocas / Otros: Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Bala (Dura), Taeq Barra de Nuts, Canjica, Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, Milka Alpine Milk, Milka Strawberry, Milka Hazelnuts. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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