Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 90,79g | Prot: 83,04g | Carbh: 133,94g.
Desayuno: Курага, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Растительное Масло, Омлет с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Морковь. Almuerzo: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Растительное Масло, Чай с Сахаром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста, Гречка Отварная, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Морковь. Cena: Кефир 2,5%. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Amamantar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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