Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2023
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2356 kcal
|
Grasa: 81,95g | Prot: 104,25g | Carbh: 301,86g.
Desayuno: Maçã, Vieira de Castro Bolacha Maria. Almuerzo: Maionese, Carne de Porco Assada, Papo Seco, Cenouras. Cena: Frize Groselha, Peras, Pingo Doce Baguette Francesa, Continente Fiambre Perna Extra, Campainha Queijo Flamengo, Terra do Vento Leite Magro. Pasa Bocas / Otros: Prozis Il Gelato - Baunilha de Madagáscar, Meia de Leite, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pingo Doce Bolacha Maria, Campainha Queijo Flamengo. más...
|
|
3058 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|