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Pesagem do dia 13/01/2023: 75,8kg
***** (dep)
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 104,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 60,42g | Prot: 82,33g | Carbh: 246,27g.
Desayuno: Milka Strawberry, Parati Panetone de Frutas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Tomates, Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Ovo Frito, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Dori Bala Mel Recheada. Almuerzo: Maçã, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Morango , Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. Cena: Schweppes Citrus (350g), Alibey Coalhada Seca, Milho Verde Cozido, 88 Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Ketchup Picante, Tomates, Alface Americana, Ama Vita Batata Palha, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Beterrabas, Hemmer Mostarda Escura Zero, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (com Açucar), Bala (Dura), Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Cereja Fresca. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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