|
Trotz Defizits....aber wenig Schlaf und Wasserhaushalt 👍
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1249 kcal
|
Grasa: 31,54g | Prot: 138,50g | Carbh: 104,13g.
Desayuno: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Milbona High Protein Pudding Karamell. Almuerzo: Gemüsesuppe. Cena: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz, Landliebe Schichtkäse. Pasa Bocas / Otros: Evo Sports Fuel Craft, Milbona High Protein Pudding Karamell, Milbona Kondensmilch 4% Fett. más...
|
|
2271 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|