Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2023
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2904 kcal
|
Grasa: 106,44g | Prot: 119,39g | Carbh: 436,63g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Растительное Масло, Капуста, Морковь, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Омлет с Молоком. Almuerzo: Компот, Лаваш Армянский, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Курага, Коркунов Конфета, Котлеты из Минтая, Оливье без Заправки, Приготовленная Красная Фасоль, Чай с Сахаром, Рис Отварной. Cena: Просто Мёд , Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Коркунов Конфета, Черная Смородина, Творог 5%, Банан, Курага, Чай с Сахаром. más...
|
|
2449 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Amamantar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|