Diario de HardstyleSpencer, 12 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
93,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.    Aún para ir: 3,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2023:
819 kcal Grasa: 42,03g | Prot: 70,40g | Carbh: 40,94g.   Desayuno: 豆浆, 煮鸡蛋. Almuerzo: 红烧狮子头, 腐竹, 香干, 炒青菜, 米饭, 清蒸鱼. más...
2795 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
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