|
體重47..0
體脂肪率30.1
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1077
bmi21.5
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1697 kcal
|
Grasa: 52,82g | Prot: 107,94g | Carbh: 199,07g.
Desayuno: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 洋蔥, 炒菠菜, 溏心蛋, 白菜滷, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Cena: 北港 米血糕, 臭豆腐, 鴨血, 豆腐皮, 杏鲍菇, 金針菇. Pasa Bocas / Otros: 黑松 FIN乳酸菌補給飲料, 德麥食品 桔皮丁, 富自山中 綜合堅果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 烘焙客 杏仁餅, 大黑松小倆口 杏仁牛軋糖, 全家 巧克力霜淇淋. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|