Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2023
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 74,09g | Prot: 160,09g | Carbh: 288,78g.
Desayuno: 卵, マイプロテイン プロテイン, バター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Almuerzo: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. Cena: ミツカン 本みりん, ごま油, イオン ヒジキ煮, 漬物, 卵, 玄米ごはん, キムチ, ハナマルキ わかめ味噌汁, プリマハム ロースハム. Pasa Bocas / Otros: イチビキ ぜんざい, きむら食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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