Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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715 kcal
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Grasa: 28,96g | Prot: 43,16g | Carbh: 70,25g.
Desayuno: Чай, Горянка Сыр. Almuerzo: Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Ашан Шампиньоны, Цветная Капуста. Cena: Савушкин Продукт Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Milka Milka Ореховая Паста из Миндаля. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
осаночка - 3 minutos, тридцаточка - 3 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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