Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 33,66g | Prot: 95,45g | Carbh: 171,31g.
Desayuno: Mel, Granola, Banana Prata, Café. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Aipim Frito, Tomates, Alface. Cena: Maçã, Subway Tomate, Alface, Fys Água Tônica , Clean Foods Escondidinho de Mandioca com Patinho Moído. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Chocottone. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alliniscalise
|