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Pesagem do dia 11/01/2023: 77,2kg
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 102,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 61,67g | Prot: 93,31g | Carbh: 195,59g.
Desayuno: Ovo Frito, Bolo de Limão, Pão de Frango. Cena: Ama Vita Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Hellmann's Ketchup Picante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca). Pasa Bocas / Otros: Oliveira Bala de Banana, Mars Chocolate Ao Leite com Caramelo, Nestlé Coffee Crisp, Milka Chocolate com Leite Dos Alpes, Milka Creme de Avelã, Vitória Uva, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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