Diario de giucosta, 12 ene. 23

2/60 PP
Quinta ✅
71,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2023:
1573 kcal Grasa: 74,40g | Prot: 76,87g | Carbh: 155,07g.   Desayuno: Bauducco Wafer Triplo Chocolate, Café, Tirol Leite Desnatado. Almuerzo: Batavo Pense Zero Morango (170g), Maçã, Veneza Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Cena: Pipoca Branca (em Óleo). Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Veneza Ricota Fresca, Tomates, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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