Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 34,26g | Prot: 38,62g | Carbh: 251,82g.
Desayuno: Kaufland Avocado Öl, DM Flohsamenschalen, Koro Drogerie Erythrit, Erdbeeren, Naturgut Bio Blattspinat, Lidl Haferflocken, Alpro Kokosmilch, Banane. Almuerzo: Freshona Bio Fruchtmark Apfel-Banane, Gutes Land Hirtenkäse, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Chinakohl, Normaler Kaffee, SPAR Stangensellerie, Kuljanka Würzpulver, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Cena: Lidl Weißwein Schorle , Pure Weißwein, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gurke (mit Schale), Kunella Feinkost Leinöl, Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße, Essig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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2993 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Durmiendo - 18 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mamdy228
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