Diario de kolya2007.03, 12 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023

81,8 kg Disminuído hasta ahora: 18,2 kg. Aún para ir: 18,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2023:

1209 kcal

Grasa: 44,49g | Prot: 115,16g | Carbh: 85,64g. Desayuno: Холодный Кофе со Сливками, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский. Almuerzo: Холодный Кофе со Сливками, Йогурт Греческий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Щука, Щедрые Хлебец. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Так держать 🙌😜👍

11 ene. 23 por el miembro: kolya2007.03


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