Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 46,86g | Prot: 92,59g | Carbh: 146,98g.
Desayuno: Laranjas (com Casca), Iogurte Natural sem Gordura, Nacional Corn Flakes Zero. Almuerzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Cena: Ovo Mexido, Legumes Grelhados. Pasa Bocas / Otros: Avelã, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pingo Doce Iogurte Natural Skyr. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Cardio - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de micasreis
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