Diario de claudiao.filho, 11 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
83,2 kg Disminuído hasta ahora: 71,8 kg.    Aún para ir: 5,2 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2023:
599 kcal Grasa: 12,23g | Prot: 21,36g | Carbh: 69,57g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. Almuerzo: Itaipava Cerveja , Esfiha. más...
Perdiendo 3,0 kg a la Semana

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