|
Всем привет! Я не уверена, что мой дневник будет кто-то читать, поэтому, в большей степени я буду вести его для себя. Считаю ккал с 7 января, а пост решила запилить только сегодня.
Расскажу немного о себе. Мой рост 161см, вес 95кг, мне 23 года. Последний адекватный вес был где-то лет в 17 , тогда я весила 56кг.
Сейчас у меня фокус не на том, сколько кг я хотела бы скинуть в определённые сроки, а именно на том, чтобы научиться чувствовать сколько мне нужно для того, чтобы наесться.
За долгие годы я прошла, наверное, всё круги ада: от голодовок (мой рекорд 10 дней, тупо на воде), различных диет, изнурительных тренировок, до чудо таблеток у которых побочка отсутствие голода. Уточню, что жесть в виде голодовок и таблеток я переживала именно в нормальном весе по своей глупости, молодости и отсутствием достаточного количества серого вещества в черепной коробке.
Если меня будут читать девочки, плотно сидящие на таблетках типа флу, бисак, фуро и подобных, девочки, завязывайте с этим. В будущем будут большие проблемы со здоровьем и как можно увидеть на моём примере, это не работает😁
Мы всё прекрасны в любом весе и даже толстых или наоборот, тощих нас любят. Я, кстати, замужем. Детей у меня пока нет, но именно этот вопрос побудил меня подправить здоровье. Планирую беременность в здоровом теле без лишних кг. В общем, не знаю, буду ли я продолжать вести дневник или нет, но одно знаю точно - в этот раз я стабилизирую вес в более здоровый в виду огромной мотивации. Пожелайте мне удачи, если дочитали до конца🙏
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1791 kcal
|
Grasa: 46,69g | Prot: 72,54g | Carbh: 269,17g.
Almuerzo: Магнит Яблоко Гала, Жареное Яйцо, Магнит Фасоль Белая, Помидор Сливка, Гречка Отварная. Cena: Шаурма с Курицей, Chico Rico Корн Дог. Pasa Bocas / Otros: Burn Энергетик, МарС Сникерс Белый. más...
|
peso estable
|