Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2023
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 65,87g | Prot: 190,22g | Carbh: 216,59g.
Desayuno: Mercadona + Proteínas Natural , Flocos de Aveia Integral Grossos, Clara de Ovo Pasteurizadas, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Ovo. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tagliatelle, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Cena: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Queijo Feta, Chocolate Preto 100%, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: + Proteínas Natural , Morangos, Abacaxi, Laranjas, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de danielCastro12
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