Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 69,09g | Prot: 72,88g | Carbh: 146,97g.
Desayuno: Ceviz, Fındık, Muz. Almuerzo: Dost Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Erişte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Tavuk Göğüs Eti, Çiğ Köfte, Yayla Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Buono Bitter Çikolata. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 46 minutos, Descansando - 16 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de _mahide_
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