Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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118,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 100,11g | Prot: 96,33g | Carbh: 300,97g.
Desayuno: Kirschtomaten, K-Classic Kochhinterschinken, K-Classic Salami, Mayonnaise, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Mischbrot, Kohlrabisuppe. Cena: Aldi Vollkorntoastbrot, Omelett. Pasa Bocas / Otros: Heidelbeeren, DM Bio Erdnussmus, Banane, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Haferkekse, Müller Kalinka Kefir, Saure Gurken, Pizza Selbstgemacht, Edeka Schokoladen Lebkuchen Vollmilch , K-Classic Kochhinterschinken, Faschingskrapfen, Kaffee mit Milch. más...
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3458 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Trabajo - 3 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de vera.hariton
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