|
fácil fácil, ahora pago el gym, este año tengo que verme de mi edad(?
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1946 kcal
|
Grasa: 96,38g | Prot: 118,51g | Carbh: 128,56g.
Desayuno: Arcor Tortitas Black, Don Marcos Snack de Arroz Sabor Jamón Ahumado. Almuerzo: Carne de Cerdo, Aceite de Girasol, Port Salut, Tortilla de Espinaca. Cena: Milanesa de Cerdo, Vinagre, Morrón, Cebollas, Ajo, Berenjena. Pasa Bocas / Otros: Arcor Simple Proteína y Energía, Café Cortado. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
es lo que va. yo hace 4 años dije el año q viene arranco el gym y arranque un 2 de enero. ahora es parte fija de mi semana.
10 ene. 23 por el miembro: cesarali
|
Yo estaba de vacaciones, desde que empecé no había pasado más de 3 días sin ir, ahora que estuve de vacaciones pase bastante sin ir, pero bueno, ya retomamos ✌🏻
11 ene. 23 por el miembro: exozaln
|
haz hecho un cambio brutal no olvides eso. Ahora cuál será tu meta?
11 ene. 23 por el miembro: EmiliaC.
|
No estoy contento porque tengo pansa y mucha grasa en las piernas, por ahora bajar a 77 probablemente y seguir yendo al gym, el progreso existe pero es lento, quiero comer en mantenimiento para progresar más rápido en el gym.
11 ene. 23 por el miembro: exozaln
|
11 ene. 23 por el miembro: EmiliaC.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de exozaln
|