Diario de canuck14, 01 dic. 14

Let's stick to it!
Neck 19
Chest 53.5
Bicep R 17
L 17
Belly 60
Hips 54
Butt 53
Thigh R 32.5
L 32
Calf R 19
L 19

146,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 23,7 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

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1508 kcal

Grasa: 50,07g | Prot: 82,48g | Carbh: 187,31g.   Desayuno: Saltine Crackers, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), International Delight Hazelnut Creamer Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Honey Nut Cheerios Hearty Oat Crunch. Cena: Beef or Meat Gravy, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Mashed Potato. Pasa Bocas / Otros: Dutchmark Smoked Gouda Cheese, Canada Dry Diet Ginger Ale, Tangerines (Mandarin Oranges), Princess Pickled Asparagus, Pickled Beets, Pickled Green String Beans, Mediterranean Organic Stuffed Green Olives, Pickled Egg, Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon. más...

3944 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...