Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Kardelen•
Diario
10 ene. 23
Diario de Kardelen•, 10 ene. 23
Perfil de Kardelen•
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
71,5ta kaldık la gitmiyo
71,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,8 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2023:
518 kcal
Grasa: 15,22g | Prot: 52,79g | Carbh: 37,92g.
Desayuno:
Scitec Nutrition Whey İsolate.
Cena:
Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Yumurta.
más...
peso estable
20 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Duraksamalar oluyor maalesef bazen uzun da sürüyor 1 ay kadar , yeme düzenini spor saati falan değiştirmelisiniz
10 ene. 23 por el miembro:
ZynpGunes
☹️🥲🫶🏻🙏🏻
11 ene. 23 por el miembro:
Kardelen•
şiddeti arttır
11 ene. 23 por el miembro:
rosaoindda
3 günlük detox yapın
11 ene. 23 por el miembro:
sla.bzkrt6
Bu durumlarda metabolizma hizlandiran bi tarif oğrendim biraz önce ama ne kadar ise yariyor bilmiyorum yaniltmis olmak istemem.İsterseniz yine de yazayim.Bir bardak kefir yada ayran icine bir cay kasigi zerdecal yarim tanede limon 3 sabah kahvalti yerine bunu icince duran metabolizma calisiyormus🤷🏻♀️
11 ene. 23 por el miembro:
araknuş
asiri cok yemek yiyen tikabasa yiyin ama ayda 1 tek ogun deneyin bunu ay kacamak bu demeyin pisman olmayin yediginiz icin bu sizin metebolizmanizi harekete gecirir tekrar kaldiginiz yerden devam edin
11 ene. 23 por el miembro:
cymtnc
1 aydan fazla oldu bende de durum aynı. gram gitmiyor. her seyi denedim tık yok🥲
13 ene. 23 por el miembro:
kiloverecekmiyim
Keto besleniyordum karbonhidratı biraz açtım ama ona göre de ağırlıkları arttırdım bilmiyorum onun etkisi var mı ama o sadece vicdanen rahat hissetmek içindi 😅 71,5tan 70.3’e düştüm 3 günde. Çok enteresan. Yediğim de 2 dilim tambuğday ekmeği. Ekstra bi şey yok. Yani kıstığım bir şey yok hatta ekstra besin almış oldum vücuduma 😅😅 Vücudu şaşırtmak gerekiyor demek ki. Bir de 3 aydır keto besleniyorum faydalarını görsem de vücutta aşırı direnç yapan bi yöntem. Bundan sonra günde 2 dilim t.buğdaydan devam. ****Bu arada fazla behzat ç yansıması olabilir 🤭😂🙏🏻
13 ene. 23 por el miembro:
Kardelen•
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Kardelen•
Ver la Historia Completa