Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 41,7 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2164 kcal
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Grasa: 91,91g | Prot: 167,44g | Carbh: 195,93g.
Desayuno: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Limiano Queijo, Andreia Croissant Simples, Kefir de Leite Vaca Magro. Almuerzo: Pão de Mistura, Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Curado 5 Meses, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), sopa de osso ou mocotó, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. Cena: Crepe ou pão de lentilhas vermelhas na frigideira, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Nobre Fiambre da Perna Extra, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Sumo de Limão, Água. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Fasting State Walk - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 12 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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