|
Эх, отёки, только вчера закончен праздничный зажор 🙃 С сегодняшнего дня : питание 16/8 , коридор калорийности 1600-1800 . Всех С отгремевшими праздниками🎉🎊🎁Всем хороших отвесов 🤗
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 61,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1835 kcal
|
Grasa: 56,09g | Prot: 130,91g | Carbh: 198,81g.
Desayuno: Хлеб пшеничный с отрубями, Экомилк Сыр Творожный, Шхуна Крабовые Палочки, Жареное Яйцо. Almuerzo: Экомилк Сыр Творожный, Заливной пирог с капустой, Хлеб пшеничный с отрубями, Шхуна Крабовые Палочки, Борщ. Cena: Хлеб пшеничный с отрубями, Первая Свежесть Котлеты К Ужину . Pasa Bocas / Otros: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Моя Цена Майонезный Соус Провансаль, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|