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09 ene. 23
Diario de kirchgellersen, 09 ene. 23
Perfil de kirchgellersen
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Neustart.....so nun aber mal mit etwas mehr Elan und Disziplin 😉
66,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
3,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2023:
1031 kcal
Grasa: 36,26g | Prot: 43,76g | Carbh: 133,41g.
Desayuno:
Zott Gourmet Leicht.
Almuerzo:
Clementinen, Carat Rahmsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Kaisergemüse , Valess Vegetarische Schnitzel .
Cena:
Aldi Trauben Kernlos, Deli Reform Active, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten .
Pasa Bocas / Otros:
Weight Watchers Protein Raspberry Crunch, Meßmer Früchtetee.
más...
peso estable
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Comentarios
Auf geht's 🐒 😀
09 ene. 23 por el miembro:
Ritamine__
Da dann 👍👍
09 ene. 23 por el miembro:
kirchgellersen
Hey....bin dabei😃 Wünsche uns viel Erfolg💪🍀
09 ene. 23 por el miembro:
Carneu
Tja, wir lieben halt den Sekt 🥂 und Schokolade 🍫und lecker Essen 🤷♀️🙄, viel Erfolg, kirchi 🍀❗🙋♀️
09 ene. 23 por el miembro:
Tiemar
Los geht's 🙋♀️🍀
09 ene. 23 por el miembro:
Franzi 55
Noch nicht so wirklich gelungen 🤫
10 ene. 23 por el miembro:
kirchgellersen
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