Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2014
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1605 kcal
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Grasa: 55,38g | Prot: 31,53g | Carbh: 187,01g.
Almuerzo: New Belgium Brewing Trippel Ale, Baked Potato (Peel Eaten), Sweet Onions, Chicken or Turkey, Stuffing and Vegetables (Mixture), French Rolls, Mayonnaise, Fried Egg. Cena: Lettuce Salad with Tomato, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Ginger Ale. Pasa Bocas / Otros: Butter or Sugar Cookie, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Hometown Buffet Pecan Pie. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 19 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 52 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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