Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2009
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 42,94g | Prot: 62,11g | Carbh: 202,16g.
Desayuno: water, cantaloupe, strawberries, Kefir, All-Bran BranBuds Cereal, metamucil. Almuerzo: Sprouted Wheat Bread, sun dried tomato dressing, strawberries, blueberries, tomatoe, bell pepper, baby carrots, spinach. Cena: blueberries, strawberries, cool whip, ranch dressing, lean cuisine tortilla crusted fish, romaine lettuce, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: Shelled Edamame, trail mix. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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