Diario de heidijkst, 09 ene. 23

Well only a 500g gain over Christmas I am really happy with that. Back into it this week with exercise and better foods.

63 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1045 kcal

Grasa: 42,45g | Prot: 89,01g | Carbh: 71,64g.   Desayuno: Coles Full Cream Milk. Almuerzo: Coles Tasty Cheddar Shredded, Cripps Master Loaf Whole Meal Bread, Chicken Breast. Cena: Chicken Breast, Coles Pasta Salad, Coles Kitchen Asian Style Salad with Chicken. Pasa Bocas / Otros: Streets Chocolate Paddle Pop. más...

2060 kcal

Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...