Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2023
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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3028 kcal
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Grasa: 147,99g | Prot: 135,30g | Carbh: 316,13g.
Desayuno: Maçãs Gala, Banana Prata, Black Skull Creatine Turbo, Vaidosa Requeijão Cremoso , Queijo Meia Cura, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Almuerzo: Yoki Batata Palha Tradicional, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas Verdes, Maionese, Mangas, Feijão Preto Cozido. Cena: Dadinho Bombom, Garoto Bombom it Coco, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Bauducco Panettone, Melitta Café sem Açúcar , Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Bombom Crocante, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Meia Cura, Visconti Pão de Forma Integral, Halls Bala Halls. más...
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3920 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ducharse - 8 minutos, Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 42 minutos. más...
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Peso Histórico de @arielmelquiades
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