Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2023
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2113 kcal
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Grasa: 90,87g | Prot: 117,88g | Carbh: 213,60g.
Desayuno: Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Vagem Cozida, Maminha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), X-Tudo, Nestlé Alpino Dark 51%. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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