Diario de Gastonx, 29 nov. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2014

118,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg. Aún para ir: 23,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2014:

1157 kcal

Grasa: 32,24g | Prot: 83,05g | Carbh: 135,51g. Desayuno: Express Galletitas de Agua Light, Café con Leche Descremada, BC Mermelada de Durazno. Almuerzo: Carne Asada, Durazno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Pescado al Horno o Hervido, SanCor Flan Casero Light, Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales. Pasa Bocas / Otros: BC Mermelada de Durazno, Express Galletitas de Agua Light, Café con Leche Descremada, Ser Barra de Cereal. más...

3073 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Bueno.... segumos en muy buen camino. Otros 4 CUATRO kilitos mas bajo!!!! En total ya vamos 10k bajados, cada dia me siento mejor!!!!!

29 nov. 14 por el miembro: Gastonx


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