Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2242 kcal
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Grasa: 74,29g | Prot: 94,59g | Carbh: 307,59g.
Desayuno: Bolo Rei. Almuerzo: Pingo Doce Castanha Congelada, Prozis Il Gelato - Baunilha de Madagáscar , Prozis Instant Oats Nutchoc, Prozis Clara de Ovo, Avelã, Maçã. Cena: Avelã, Vieira de Castro Bolacha Maria, A Vaca que ri Queijo Fundido, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia, A Vaca que ri Queijo Fundido, Maçã, Meia de Leite. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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