Diario de Rocio0810, 06 ene. 23

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Holis, bienvenidos a mí cambio de habitos. esperó esta vez lograrlo

132,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 12,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2023:

115 kcal

Grasa: 2,25g | Prot: 18,97g | Carbh: 4,27g. Almuerzo: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). más...

peso estable

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Comentarios

sí, Rocío. Esta vez lo logras - con calma, con paciencia, sin grandes sacrificios para que los nuevos hábitos perduren en el tiempo

06 ene. 23 por el miembro: katliz-

yo falle muchas veces por restringir mucho, anda gradual no pases hambre, trata de llenarte con cosas saludables, no dejes nunca se registrar, asi se logran habitos en el largo plazo

06 ene. 23 por el miembro: LucasOscar

Siempre habrás aprendido algo nuevo en cada intento. Adelante!!! vos podés.

07 ene. 23 por el miembro: glo.ggdsgn


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