Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
990 kcal
|
Grasa: 33,37g | Prot: 67,34g | Carbh: 113,69g.
Desayuno: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo, Kim Pão Integral 12 Grãos, Café. Almuerzo: Swift Peixe Mapará, Arroz Parboilizado Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Brócolis Cozido. Cena: Milho Verde Cozido, Sonda Ameixa Vermelha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Purê de Abóbora, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nutry Barra de Cereais Avelã com Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pêra Portuguesa. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Saldo das festinhas de fim de ano🎅🎇
Dos estragos, o menor, consegui me manter nos 68. Nem ganhei, nem eliminei. Vamos em frente que 2023 já é.💪🎯
06 ene. 23 por el miembro: Ani San
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ani San
|