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(1533) 3 dias low
(1815) 1 dia high
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 26,72g | Prot: 171,14g | Carbh: 143,10g.
Desayuno: Ovo, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Presunto Cozido Magro, Melão Amarelo. Almuerzo: Naturovos Albumina Sabor Banana, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Legumes Cozidos. Cena: Swift Acém. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma, Manga Palmer, Zespri Kiwi Sungold, Hortifruti Abacaxi. más...
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3331 kcal
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Ejercicio:
Treino de Dorsal - 1 hora, corrida leve - 54 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luizfelipegiordano
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