Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 71,64g | Prot: 82,16g | Carbh: 166,11g.
Desayuno: Jussara Leite Integral Zero Lactose, Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Mangas, Filé de Frango Grelhado, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon. Pasa Bocas / Otros: Salame, Café com Leite e Açúcar, Suavipan Bolinho Red Velvet, Doce de Leite, Santa Helena Paçoca. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ribeiiro.natalia
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