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Pesagem do dia 05/01/2023: 76,7kg
***** (mens 6, quase nada)
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 103,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2162 kcal
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Grasa: 85,47g | Prot: 100,50g | Carbh: 249,70g.
Desayuno: Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mandarim Peta Mandarim, Ovo Cozido, Davaca Queijo Prato (Lanche), Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Banana Mania Banana Passa com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite Diet. Almuerzo: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Ama Vita Batata Palha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Carne de Frango (Enlatado). Cena: Pamonha Doce, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Bolo de Goma. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Embaré Toffees Sortidos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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