Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 34,33g | Prot: 127,77g | Carbh: 134,35g.
Desayuno: Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Paleta Bovina, Chuchu Cozido, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Cena: Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra, Alface. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Abacaxi, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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