Bom diaaaaa,
Tô feliz pra burro.......
Tô sapeca igual ao Roger......
Comi 50g de chocolate 70% ontem e emagreci 500 g......
hahahahaha
Bom fim de semana......
Vou inchar tudo de novo, porque tenho festão amanhã.......
hahahahaha
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1141 kcal
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Grasa: 68,12g | Prot: 101,47g | Carbh: 27,99g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (30g), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Zero-Cal Adoçante, Café Expresso. Almuerzo: Nozes de Nogueira, Ameixa Seca, Morangos, Bolinho de Bacalhau, Alface, Tomates, Peito de Frango, Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
wooohooooo vcs são demais einh!!!
28 nov. 14 por el miembro: Carol Pezzato
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28 nov. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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Essa semana foi demais mesmo..... fiquei acima do meu IDR todos os dias e os carbos só um dia fiquei com 20g de carbos e quase 2000 calorias .... os outros fiquei com 30g de carbos e as calorias em 1800
vai entender !!!
28 nov. 14 por el miembro: Valleska
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Será que vc pegou a doença do Roger? Tb quero!
28 nov. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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Bah eu tbm quero, mais prefiro acreditar que esses dois sapekudos, estão conseguindo isso devido já estarem bem próximo ou já estarem no peso bom pro corpo deles, quero acreditar que quando eu chegar no meu peso ideal conseguirei comer esses 70% cacau lógico que sem exageros e conseguirei fazer isso sem engordar!!!
28 nov. 14 por el miembro: Carol Pezzato
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Aeeee Val, feliz pra burro é top kkkk parabéns! Eu ando me sentindo assim tb, tenho comido mais sem sair do q é permitido, desencanei de 20g de carbos, intestino funcionando melhor e to perdendo todo dia. Nesse caso, perder só nos deixa FELIZ PRA BURRO mesmo kkk.
28 nov. 14 por el miembro: Preta12
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Verdade Carol, o corpo deles já está adaptado pra receber "exageros" de vez em quando. O nosso ainda não chegou neste maravilhoso estágio rssss
28 nov. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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O Lurdes, me conta o segredo aí! O que vc tem feito?
28 nov. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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Bárbara eu n sei ao certo mas to fikando mais ou menos com 50g de carbos, comendo o mais natural possível, larguei o requeijão q tava viciada ehehe. Tenho perdido todos os dias mesmo incluindo alguma fruta (a zóiuda ta co seguindo consumir uma fruta só) antes fikava abaixo do IDR, agora tenho conseguido fikar mais proximo e ate passei alguns dias. Tenho comido mais carne q antes tb.
28 nov. 14 por el miembro: Preta12
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Que maravilha menina!!! Muito bom! Jájá fica azul sua barrinha! Acho que é por isso que a dieta cíclica da Fafa faz efeito. Talvez o segredo é variar na quantidade de carbos.
28 nov. 14 por el miembro: AlyneCAndrade
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Val!!! Que beleza menina! Procurei o bendito 70% cacau aqui por perto e nada... acho que vou ter que ir nos supermercados no centro pra encontrar, ou na cacau show que é no centro tb. Queria testar mesmo... Essa vida é uma beleza! Quanto mais a gente come, mais emagrece! Feliz pra burro por você! =D
28 nov. 14 por el miembro: Fabi Olliveira
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Preta eu também estou comendo mais frutas....mas vc seguiu meu conselho né...comer uma todo dia é melhor que atacar 5 em um dia só....viu funcionou !!!!
Meninas, vcs são demais......
28 nov. 14 por el miembro: Valleska
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Fabi.... na cacau show sempre tem e é uma delícia....hehehe
28 nov. 14 por el miembro: Valleska
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Val, acho que para emagrecer a porção ideal de fruta é uma por dia mesmo... muito açúcar...
28 nov. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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Val, vc é a conselheira top, nossa nutricionista ehehe. Segui sim, primeiro dia foi difícil viu...comi uma fruta e fugi de casa, no segundo tb e agora to me acostumando mas a vontade continua. Ontem comi uma pera e já olhando pra uva mas pensei nos carbos e desisti hihihi
28 nov. 14 por el miembro: Preta12
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Meninas... daqui a pouco isso vai parecer uma seita... algo como os CS, chocólatras sapecos... auaauhauauahuahauhah
28 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao
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Preta vc é muito engraçada..... tô rindo muito aqui, com o comi e fugi de casa.....kkkkk
Fruta me dá compulsão também.....tem que ter muito controle.
28 nov. 14 por el miembro: Valleska
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