Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2023
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2038 kcal
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Grasa: 56,36g | Prot: 65,70g | Carbh: 296,35g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: White Bread, Butter, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Rum, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Siete Mexican Wedding Cookies, Peanut Bar. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 16 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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